【カラフィットウエスト】
カラオケでフィットネス！？ららら〜♪でパワーアップ

　「カラフィット(kara-fit)」とは、カラオケフィットネスの略。カラオケを口ずさむことで自然な呼吸を促しながらエクササイズができ、脂肪燃焼効果、運動効果、パフォーマンス効果を高めることを可能とする。ダンス&エクササイズトレーナーと人間科学博士が共同開発したプログラムは、ダイエットや健康増進はもとより、生活習慣の改善や介護予防運動、スポーツ選手のウォーミングアップにも応用できる。場所を選ばず座ったままでもできるので、高齢者の脳トレ、会議の合間の運動にも最適。みんなが「ら〜♪」と歌い上げながら、ステップを踏む姿は、見ているだけで楽しい。

　

［　Dragon Point　］

知っている曲を歌いながら、みんなで身体を動かす。ムリなくムダなく身体を動かせるプログラムで「リハビリ＝辛い」というイメージがガラリと変わりそう。このエクササイズは、スポーツの観点からも良くできていると実感。


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カラフィットウエスト
奈良県奈良市芝辻町4-5-2
新大宮グリーンビル2F
TEL. 0742-30-6100
http://karafit-west.com/

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